いつもあすなる日記をご覧いただき誠にありがとうございます。

今回はあすなるリハビリデイサービスの紹介をしたいと思います。

まずはわかりやすく特徴を説明させて頂くと

・３時間程度の短時間でしっかり運動 

・定員１８名の小規模、少人数。 

・レッドコードやマシーンを使ったトレーニング 

・もちろん自宅までの送迎付き 

となります。

要支援、要介護認定を受けている方ならどなたでも利用して頂ける、

リハビリに特化したデイサービスです。

では実際に利用の様子を見てみましょう。

到着されたらまずはバイタルチェック。

健康状態の確認をお一人ずつさせて頂きます。

準備運動

つま先から首まで、

そして顔の筋肉も動かして頂きます。!(^^)!

30分〜40分かけて行います。

時間をかけてゆっくり全身を動かしますので、

準備運動が終わったら体が温まり軽く感じます。

こちらがレッドコード

使い方は

手や足を入れて使います。

手や、足を入れる事によって筋肉の緊張がほぐれ

効果的にストレッチができます。

写真のように体を左右に大きく傾けることにより

ストレッチの効果とバランス能力のアップになります。

手と足がきれいに伸びてますね!(^^)!

足を入れて開閉や曲げ伸ばし等します。

重力から解放されるので足を入れてユラユラするだけで

非常に気持ちがいいですよ

立位のトレーニングになります。

しっかりとコードを握ってもらって

片足立や重心の移動、スクワット等行います(^O^)

リハビリの合間には休憩をとって頂いて

水分補給。

きちんと消毒。

 筋力アップのマシーンです。

 こちらの3台は太ももの筋肉

左右前後のすべての面とお尻の筋肉を

鍛えられるようになっています。

このマシーンを使えば嫌でも筋肉が付きます（笑）

カメラを向けると素敵な笑顔(^O^)

こちらはバランスボード。

これ以外にもペダルの運動や踏み台昇降等

個別に対応をさせて頂いております。

さてさてこちらの方が何をしているのかというと

3か月に一度の体力測定。

握力や

歩行のスピードを測っています。

その他にも立ち座りの回数や柔軟性など

測定させて頂いております。

体力測定の結果や3か月を振り返っての感想

体の変化や状態。また目標やそれに向かってのアドバイス。

などなど・・・しっかりとお話をきかせて頂き次の3か月に向け

目標を立ててそれにむかってサポートさせて頂いています。